成都市新都区斑竹园街道竹友社区关工委开展五老人员冬季健康知识讲座

活动伊始，社区关工委执行主任李能贤主持本年度五老人员健康培训。此次冬季健康知识讲座，特别邀请了斑竹园卫生院的医生倪小刚为在场老年人进行授课。医生结合冬季气候特点及老年人身体机能状况，围绕“冬季常见疾病预防”“合理膳食与营养搭配”“科学运动与保暖”“心脑血管疾病日常护理”等老年人关心的健康话题进行了深入浅出的讲解。

倪小刚医生强调，冬季气温低，五老人员要注意保暖，尤其是头部、手部和脚部的保暖；饮食上要清淡易消化，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣刺激性食物；适当进行如散步、太极拳等温和的运动，增强体质，但要避免在寒冷天气或早晨空气质量不佳时外出锻炼；同时，要保持良好的心态，避免情绪波动过大，定期监测血压、血糖等指标，如有不适及时就医。讲座过程中，老人们认真听讲，并不时就自己关心的健康问题向医生提问，医生都耐心地一一进行了解答，现场互动氛围热烈。

此次竹友社区冬季健康知识讲座活动，将实用的健康知识送到了五老人员身边，有效提升了他们的健康素养和自我保健能力。活动得到了参与五老人员的一致好评，大家纷纷表示，通过活动也学到了很多有用的健康知识，希望社区今后能多举办类似的活动。社区表示，将继续关注五老人员的需求，整合资源，为社区五老人员提供更多更好的服务，共同构建和谐美好的社区家园。