成都市新都区斑竹园街道竹友社区关工委开展“中医护安康•银发添活力”老年养生知识讲座

    活动中，专业中医师以“秋季养生”为核心展开讲解，结合秋季气候特点，从饮食调理、作息安排、情志调节等方面，分享适合老年人的秋季养生要点，内容实用且贴近生活。随后，中医师现场示范并带领老年人练习简易养生保健操，动作轻柔舒缓，适配老年人身体机能，帮助大家通过简单运动疏通经络、增强体质。此外，针对艾灸养生，中医师详细讲解了艾灸的养生原理、适用病症及注意事项，并以常见穴位为例，手把手指导老年人掌握正确的艾灸操作方法，确保大家能安全、规范地运用艾灸进行日常保健。活动尾声，工作人员设置“养生知识有奖问答”环节，题目围绕讲座核心内容展开，老人们们积极抢答，在互动中巩固了秋季养生及艾灸使用方法相关知识，进一步提升了活动参与感与知识吸收率。

此次活动，将专业养生知识转化为老年人易懂、易学、易用的实用技能，获得参与者一致好评。不仅丰富了社区老年人的健康知识储备，更切实增强了他们的自我保健能力，进一步营造了社区关爱老年人健康的温馨氛围。