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中国西部传统文化网四川讯（特约通讯员 钟名扬）为关注家园学员心理健康，帮助调节情绪、构建积极心态。2025年9月29日，五龙社区关工委联合新都区三河融乐阳光家园组织学员开展“心向阳光，赋能成长”主题心理疏导活动。
活动以“情绪晴雨表”互动开场，家园工作人员引导学员用“太阳”贴纸标注近期开心事，如“收到家人送的水果”“学会新手工”；用“雨滴”贴纸记录烦心事，如“出门不便”“情绪低落时无人倾诉”，直观梳理内心状态。
在“说出小烦恼”环节，学员们在鼓励下陆续起身，主动分享情绪困扰。从“担心给家人添麻烦”到“外出时怕被议论”，真诚的表达引发共鸣，其他学员轻声安慰，现场氛围温暖治愈。 最后，家园工作人员重点教授“4-7-8深呼吸法”等情绪调节技巧，通过示范讲解、分组练习，指导学员在焦虑、烦躁时通过科学呼吸快速平复心情，确保每位学员都能熟练掌握。
参与学员表示，活动让情绪有了“出口”，还学会了实用的调节方法。新都区三河融乐阳光家园后续将持续开展心理健康服务，为学员筑牢心理防线，助力其以更积极的状态面对生活。 |
