成都市新都区斑竹园街道柏水社区关工委开展太极“八法五步”培训活动
中国西部传统文化网四川讯（特约通讯员 李敬平）为了丰富社区居民全民健身活动，引导居民积极参与各项运动，保持身心健康快乐。12月27日上午，成都市新都区斑竹园街道柏水社区关工委组织辖区五老朋友共计20余名在社区练功厅开展 太极“八法五步”培训活动。
八法五步一个更简单易学的太极拳入门套路，是在各式太极拳的基础上，将太极拳中共性的、核心的“八法五步”技术内容进行了整理规范。因此在本次培训中社区体育管理工作人员即：围绕着太极拳棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”八种劲法，结合“进、退、顾、盼、定”五种步法进行示范教学，以及站桩和行进两种锻炼形式进行梳理提炼，锻炼过程中要学会“练形”、“运气”、 “用意”进行教学培训。
通过本次培训梳理了太极的入门基本功问题，它动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，为后期太极难度学习扎根。
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