成都市新都区桂湖街道谕亭社区关工委开展健康知识讲座
中国西部传统文化网四川讯（特约通讯员 李雅琳）为提高社区居民的健康意识，普及秋季养生知识，成都市新都区桂湖街道谕亭社区关工委联合城东社区卫生服务中心于今日开展了秋季养生健康知识讲座。此次讲座吸引了众多社区居民前来参加。
讲座中，来自城东社区卫生服务中心的蒋宵医生结合秋季气候特点，从饮食、起居、运动、情志等方面详细讲解了秋季养生的要点。蒋医生强调，秋季气候干燥，应多吃滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等；同时，要注意保持充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜；适当增加运动量，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质；此外，还要注意调节情绪，保持心情舒畅。在讲解过程中，蒋医生还通过生动的案例和互动问答的方式，让居民们更好地理解和掌握秋季养生知识。居民们积极参与互动，提出了自己在养生过程中遇到的问题和困惑，蒋医生一一进行了耐心解答。
此次讲座得到了社区居民的一致好评。居民们纷纷表示，通过讲座学到了很多实用的秋季养生知识，对自己的健康管理有很大的帮助。谕亭社区将继续关注居民的健康需求，不定期开展各类健康知识讲座和活动，为居民提供更多的健康服务。
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