成都市新都区斑竹园街道福田社区关工委开展中医治未病知识讲座活动
中国西部传统文化网四川讯（特约通讯员 李敬平）2024年5月15日下午，成都市新都区斑竹园街道福田社区关工委携手斑竹园卫生院中医科江老师为老年朋友带来《中医治未病颈椎病的治疗与预防》，课堂上江老师运用专业的医疗知识。
从颈椎病病症讲起，颈椎病分为：神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病。从饮食调理：忌辛辣和烟酒。平时应多摄取强筋壮骨的食物，包括筋类(如羊筋、牛筋等)、海参、枸杞子、芝麻、黑木耳、番薯、鱼翅、核桃、银鱼、蛋、奶、怀山药、豆类、白木耳、菜心等。从护理：颈椎病患者可以通过改善生活方式、积极进行锻炼、端正体态姿势，达到缓解临床症状的目的。同时需保持积极乐观的态度，有助于疾病恢复。日常护理：纠正和改善睡眠及工作中的不良体位，端正坐姿，定时休息，做颈肩部肌肉锻炼。建议在医师指导下开展运动，如游泳、打太极(如八段锦)等，需循序渐进，并长期坚持以免复发。从特殊注意事项：避免摔倒，避免没有相关资质的人员进行颈部按摩。摔伤或者颈部按摩后出现肢体感觉或者运动异常应该立即就诊，必要时急诊手术。
从预防：由于颈椎病病因和颈椎退变相关，因此建立良好的生活、工作习惯，对预防颈椎病的发生或避免疾病进一步加重有益处。预防措施：日常积极做颈椎操、打羽毛球、放风筝和游泳锻炼，加强颈部肌肉力量，从而更好地保护颈椎，以有效预防颈椎病的发生。平时需要注意保暖，不可以让颈部受冷风或是吹空调。避免长时间低头工作、学习，尽可能避免颈部长时间保持一个动作，使颈部肌肉处于放松的状态。避免头颈部受到外伤。从江老师以上耐心的讲解，让我们的老年了解了关于颈椎病的知识。
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