成都市新都区斑竹园街道北星村关工委开展五老春季养生知识讲座

中国西部传统文化网四川讯（特约通讯员李敬平）随着春天的到来，气温逐渐回暖，万物复苏。这个季节对于老年人来说，是调养身体、增强体质的重要时期。为了普及科学的养生知识，帮助老年人更好地适应季节变化，提高生活质量，3月27日下午，成都市新都区斑竹园街道北星村关工委联合大爱社工在斑竹园街道北星村日间照料服务站给五老开展了一场专门针对老年人的春季养生知识讲座。

讲座内容包括：一是春季气候特点与老年人健康，讲解春季气候变化对老年人健康的影响，分析老年人春季常见的健康问题。二是春季饮食养生，推荐春季适合老年人的食材和食谱，强调均衡饮食、清淡饮食的重要性。三是春季运动养生，介绍适合老年人的春季运动项目和锻炼方法，强调运动与休息的结合，避免过度运动。四是春季心理养生，分析春季老年人可能出现的心理问题，提供心理调适方法和建议。五是春季疾病预防，讲解春季老年人易患疾病的预防知识，提醒老年人注意个人卫生。