成都市温江区凤溪大道社区开展老年肾脏健康讲堂活动
中国西部传统文化网四川讯（特约通讯员 姚冬梅）在老龄化社会不断发展的当下，老年人的健康成为社会关注的焦点。我们深知，肾脏健康对于老年群体的整体生活质量起着至关重要的作用。为了给广大老年朋友提供一个获取专业肾脏健康知识的平台，2025年3月19日，凤溪大道社区联合成都益康社会工作服务中心精心筹备，推出了老年肾脏健康讲堂。在这里，知识之光闪耀，为老年朋友照亮肾脏健康之路。
活动伊始，专业医师胡老师开展了一场深入浅出的肾脏健康讲座。胡老师凭借丰富的临床经验，以通俗易懂的语言讲解了肾脏的重要功能，形象地比喻肾脏如同身体的“清洁工”，负责过滤血液中的杂质和多余水分，维持身体内环境的稳定。同时，详细阐述了老年人常见的肾脏疾病，如慢性肾病、肾结石等的发病原因、症状表现以及预防措施。通过大量生动案例，让老年朋友们深刻认识到不良生活习惯，如高盐饮食、过度劳累、长期憋尿等对肾脏的损害。现场老年朋友全神贯注，积极与胡老师互动，提出自己在日常生活中遇到的健康疑问，胡老师都一一耐心解答。
讲座结束后，进入了养肾操环节。由工作人员带领老年朋友们一起练习养肾操。这套养肾操动作简单易学，主要包括腰部伸展、按摩肾俞穴等动作。工作人员一边示范，一边详细讲解动作的要领和对肾脏保健的作用。例如，腰部伸展动作可以促进腰部血液循环，增强肾脏的代谢功能；按摩肾俞穴则有助于激发肾脏的元气。老年朋友们认真模仿每个动作，现场气氛热烈而融洽。大家纷纷表示，养肾操简单实用，以后在家也会坚持练习。
此次老年肾脏健康讲堂活动，不仅为老年朋友们提供了专业的肾脏健康知识，还通过养肾操的练习，让他们掌握了一种简单有效的肾脏保健方法。活动受到了老年朋友们的一致好评，他们希望今后能多举办此类活动。凤溪大道社区为老服务站，是老年朋友们获取健康知识的宝贵平台，在这里，大家得以武装自己，有能力、有信心为自己的肾脏 “保驾护航”，安享健康幸福的晚年生活。
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